疲れやすい方におすすめ！【 心と体の浄化方法11選 】

みなさんは自分の心と体の浄化をしていますか？

私はHSP体質なので、いろいろな事に敏感で疲れやすく、人の気やエネルギーを受け取りやすいため、毎日自分で浄化をしています！

日常のエネルギーの他にも新月や満月、天体の動きなどにも影響されやすいため、浄化をするのとしないのでは体調が全然違います。

気やエネルギーを受け取りすぎて疲れてしまっている状態をそのままにしていると自分のエネルギーやチャクラなどが乱れ、何をやってもうまくいかない、疲れる、やる気が出ない、体調が悪くなるなどさまざまな影響が出てきてしまいます。

自分の心と身体を整えるためにも浄化はとても大切です！

そこで今回は、疲れやすいと感じている方のために実際に私がやっていておすすめの

を紹介したいと思います！

誰でも簡単にできるのでぜひ参考にしてみてください！

それでは行ってみましょう♪

塩で浄化する

日本では塩は古くから幸運を招くための厄除け、魔除けの風習があると言われています！

浄化効果や災いを寄せ付けない効果があり、浄化やお清めをする時によく塩が使われています。

• 塩を使った浄化方法

体が重いなと感じたときは、塩を体に盛ったりお風呂に入れることで、身体の表面や体についた邪気や悪いものを払い、体も心も浄化してくれる効果があります。

盛り塩や塩を使っての床掃除は、塩の効果でマイナスなエネルギーや邪気などを吸い取ってくれ、部屋の状態を良くしてくれる効果があります。

自分の体と、自分が毎日過ごす家やお部屋の浄化はとても大切です！

• 波動の塩 

 

わたしが使用していて浄化にオススメなのがこちらの波動の塩です！

この塩は中に純金の金箔が入ってる珍しい塩で、中にたくさん金箔が入っています♪

きめが細かいパウダー状で、エネルギーがとても高い塩なので浄化にとてもオススメです。

お風呂に入れたり、盛り塩にしたり、お守りとして持ち歩いたり、もちろん食べることもできるので、いろいろな浄化方法として使うことができます！

エネルギーが高い塩を使うことでさらに浄化効果がUPします！

ホワイトセージ

ホワイトセージとは、カルフォルニアの広大な大地で自生する天然ハーブのことです。

1000年以上前から歴史があり、ネイティブアメリカンはこのセージを空間や自分たちを清めるために使っていたそうです。

場の浄化、心の浄化、気の浄化 、物の浄化、あらゆる浄化に使うことができます。

ホワイトセージはオーラがキレイになるとも言われていて、浄化したいとき、

天体の時に影響が出て体調が悪い時の浄化にとても効果的です。

使い方は、ホワイトセージを燃やして煙で浄化する方法、その他に最近ではスプレータイプやアロマ、お香などがあります。

ホワイトセージの香りは独特で、わたしも初めて嗅いだ時はツーンと鼻につくような感覚で、少し癖がある匂いだと思いました。

嗅いでいると少し慣れてくる感じはしますが、ニオイは強めなので、好き嫌いが分かれる匂いだと思います。

火で燃やすタイプだと匂いが強いので、匂いが気になる方はスプレータイプがオススメです！

• オーガニック・ホワイトセージ

 

 

• ルカスの浄化スプレー

アロマオイル

アロマから出る香りには、空間を浄化し、お部屋の空気や気を良してくれる効果があります！

鼻から吸いこんだ香りは、脳へと伝わり、自律神経、ホルモンなどに刺激をします。

香りの効果で癒されリラックスすることができ、心と体を整えてくれます！

香りによりいろいろな効果が得られるので、お好みの香りや効果で使い分けてみましょう！

お香を炊く

お香を炊くことで邪気を払い、場の空気を浄化してくれる効果があります。

お香から出る煙は、マイナスなエネルギーを吸い取ってくれる効果があるため、古くから浄化として使われています。

お香は火、煙、香りによる浄化の他にも、癒しの成分も含まれているので、優しい香りに包まれ、心が穏やかになり、リラックス効果が得られます。

お香にも種類がたくさんあるので、お好みの香りを探してみてください♪

ブルーソーラーウォーター

ブルーソーラーウォーターとは、名前の通りブルーのボトルに水を入れ、太陽にさらすことでエネルギーを取り込み、浄化効果の得られる水のことです。

もともとハワイの文化で、ブルーソーラーウォーターを飲むことで「ホ・オポノポノ」と同じ効果が得られると言われています。

「ホ・オポノポノ」はハワイ語で心の浄化を意味しています！

このブルーソーラーウォーターは特に天体の動きで浄化が起きている時に飲むといいお水で、体の中を浄化するためにとてもいい方法です。

作り方はとっても簡単です！

【 用意するもの 】

• • • 青のボトル
      (ガラス製の青いボトルなら形や大きさは何でも大丈夫です。
      蓋が金属の物だと、水に触れるとエネルギーの効果がなくなってしまうため、
      蓋はプラスチックやコルクのものを用意しましょう！)
    • お水
      (お水はミネラルや美味しい水の方がいいですが、水道水でも大丈夫です)

不思議なことに、太陽にさらすだけでとてもまろやかで美味しいお水になります。

ちなみに天気は曇りでも雨でも、効果は変わらないので気にしなくてOKです！

ブルーソーラーウォーターは簡単につくることができて、飲むだけで体の内側から浄化ができるので、ぜひ試してみてください！

パワーストーン

身近に持てたり、身に着けるものとしてパワーストーンはとてもオススメです！

パワーストーンは地球や自然のエネルギーを持つ石で、神秘的なパワーを持っています！

石によっても効果は変わりますが、石の持つエネルギーで運気をUPさせてくれたり、浄化、邪気払い、邪気除けとしての効果も期待できます。

パワーストーンを身につける際に気を付けることは、パワーストーンもきちんと浄化することです。

パワーストーンは邪気を吸い取ってくれますが、そのままにしておくと邪気が溜まったままで、どんなに良い石でもつけている意味がなくなってしまいます。

色のついた石などで、色がくもってきてしまっている場合は、邪気を吸ってくれているということなので、浄化をするだけで色も戻ります。

パワーストーンのおすすめの浄化方法は、満月の夜にクリスタルなどの水晶の上にパワーストーンを置いて満月の光に照らしてあげるという方法です。

どのパワーストーンでもできる簡単な浄化方法なので、満月のパワーで石をしっかり浄化して、石の持つエネルギーをもらいましょう！

ヒーリングを受ける

簡単に浄化する方法として、ヒーリングをしてもらうというのはとても効果があります。

プロのヒーラーの方にヒーリングをしてもらうと浄化はもちろん、体のエネルギーやチャクラのバランスなども整えてもらえます。

体の調子が悪い時などは直接ヒーリングをしてもらうのはとても効果があります。

ヒーリングを受けるのはお金がかかりますので、そこがデメリットになります。

そこで、お金をかけずに誰でもできるのが、
ヒーリング動画です！！！

最近ではYouTubeなどでヒーリング動画を見たり聞いたりすることができます！

YouTubeなのでもちろん無料ですし、誰でもどこでも簡単にヒーリングを受けられます。

動画？直接じゃないのに本当に効果あるの？と思う方もいらっしゃると思います。

ヒーリングには、遠隔ヒーリングといって、ヒーラーさんはその場にいなくても離れたところからヒーリングを受けることができるんです！

できれば映像や画像のみのものより、ヒーラーさんが映っていてその場でヒーリングをしてくれるような動画の方がオススメです(^^)

私はHSPで疲れやすく、他の方よりも人の気や邪気などを受けやすいのでとても疲れやすいです。

外に出るといろいろなものをもらってきやすいので、出かけた日は除霊や自分のエネルギーを整える動画は必ず聞いています。

その日のうちにヒーリング動画を聞くのと聞かないのでは体の調子が全然違ってきます！

もちろん人によって体質が違うので、ヒーラーさんとの相性も違うと思います。

聞いていて心地よく感じる、気持ちいい、楽になる、眠たくなるような動画があれば相性がいいと思うので、浄化として聞いてみてください♪

特にHSPで疲れやすい、人の気をもらいやすく疲れやすい、体が重い、だるいと悩んでいる方には即効性があるのでとてもオススメです。

無料ですし、数分動画をかけておくだけでいいのでとっても簡単な浄化方法です！

思い切り泣く

涙には浄化作用があるといわれています。

思い切り泣いた後って気持ちがスッキリしますよね！

それは、感情を思い切り出して泣くことで、
コルチゾールと言うストレスホルモンが低下するからです。

涙と一緒に感情やこのストレスホルモンが流れ出ることでデトックスされ、心がスッキリします。

そして副交感神経が優位になりリラックスした状態になります。

日常で感情を大きく出すことってなかなかできないと思いますが、思い切り感情を出して泣くだけでも心は浄化されます！

映画やアニメ、音楽など、泣けるような作品を見て思い切り泣くという方法もとても良いです。

たくさん感動して、たくさん泣いて、スッキリしましょう♪

夕日を見に行く

夕日には安心、癒しの効果や、心を浄化してくれるパワーがあります！

夕日を見ていると心がジーンときたことはありませんか？

眺めているだけで、涙が出てきて心が洗われているような不思議な感覚になると思います。

夕日の温かくてぬくもりを感じられるオレンジ色には、優しい気持ちにさせてくれる、開放感を感じさせてくれるような効果があります。

湖や海などに映る夕日を見ると水面がキラキラしていてリラックス効果も得られます。

眺めているだけで穏やかな気分になり、自然の光からエネルギーをもらえるので、

息詰まったときは何も考えずに、夕日をみてぼーっとしてみるのもオススメです！

自然に行く

自然が多く集まる森、山、川、海などの場所に行くと、自然の浄化効果で疲れが癒され、心が洗われます。

不思議と自然の中にいると開放感を感じられたり気持ちよさを感じると思います。

わたしのようにHSPで気をもらいやすい体質の場合、逆に言えば、良いエネルギーが他の人よりもたくさん受け取れます！！！

自然が集まるところに行って、心と体を浄化し、自然のパワーとエネルギーをたくさんもらいましょう！

観葉植物を置く

家の中や部屋が重く感じる…という方にオススメなのは観葉植物です♪

観葉植物は部屋の酸素を多くして空気をキレイにしてくれる効果の他に、邪気を吸い取ってくれる効果もあります！

観葉植物が枯れてしまうのは邪気を吸い取ってくれたという意味でもあります。

観葉植物も生き物なので、名前を付けてあげたりすると愛着がわきますし、声をかけてあげたりして仲良くなると部屋の雰囲気も良くなります(^^)

部屋に緑があるだけでも雰囲気や気分も変わるので、お部屋の浄化をしたい方は、お気に入りの観葉植物を置いてみてください♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は「疲れやすい方におすすめ！心と体の浄化方法11選」をご紹介しました！

浄化を習慣にすることで、体が楽になったり、心を整えられたり、今までより自分が生きやすい毎日を送れるようになると思います！

浄化方法はたくさんあるので、良さそう！と思うものがあれば是非やってみてください♪